外遊びが視力改善に効果的な理由とは？ 厳選紹介 外遊びは視力改善に効果的で、自然光を浴びることで目の健康が促進され、遠くを見る機会が増えることで目の筋肉が鍛えられ、近視のリスクを減少させることが期待できます。